Vítima ou culpada por não emagrecer
Vítima ou culpada por não emagrecer? Excesso de peso é considerado falta de vontade, falta de autocontrole e até desleixo. A maioria não olha com bons olhos aquele que engordou, não consegue ver que ninguém está acima do peso porque quer. Na realidade comer a princípio serve para a manutenção da vida, mas pode se […]
Benefícios da caminhada
Caminhar é andar um pouco mais rápido a ponto de acelerar levemente o coração, é barato, pode ser feita a qualquer hora do dia principalmente se você tiver uma esteira em casa, não exige habilidade e não tem restrição. Pode trazer benefícios para a circulação sanguínea, pois o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a […]